私は栄養にうるさい
当たり前と思うかもしれないが
基本的に私の作ったも物で、家族の心臓、脳、皮膚、髪の毛、爪の先、果ては細胞一つ一つ出来ていると思っている（まー当たり前やな（笑））
夕ご飯なぁに？と聞かれると、献立と取れる栄養素を言うこともよくある（笑）
でも、栄養にうるさい割にはお高いサプリを買うことはなるべくしたくないのです
健康にもドケチさんはお金お掛けたくない！
とは言え、健康はお金で買いない一番の財産であることも分かっている！
ならば、とことん調べて最安で健康を手に入れよう！
ってことで、最近取り入れたのが「にがり」です！
なぜ「にがり」なのか…
それは母が手作り好きの私に、頂き物の「手作り豆腐キット」を送ってきたことから始まりました
その時は手いっぱいで、豆腐を作る余裕もなく、放置していしまったのですが
セットの中に「にがり」なるものがはいっていたので
何かに使えないかしら？ と思い、ネットで「にがり」をポチっとして見たところ
にがり＝塩化マグネシウムとありました
【マグネシウムとは…】
マグネシウムには
・塩化マグネシウム → にがり
・硫化マグネシウム → エプソムソルト
の2種類があるそうです
★塩化マグネシウムの効果
心疾患予防・精神安定・すべすべ・アトピー性皮膚炎・脂肪燃焼・肌荒れ・老廃物の排出・便秘・血液循環を正常にする・歯や骨の形成・体内酵素の正常に働き…などなど
いろいろな効果が期待できるとのこと※1
特に次女はアトピー性皮膚炎のため、アトピーに効果がある※2 というのは本当に興味深い
マグネシウムは口から（経口摂取）、皮膚から（経皮吸収）どちらからも摂取可能とのこと
ちなみに、経皮吸収も場合はお風呂に入れたりするのがお手軽だそうです
その場合「にがり」ではなくエプソムソルトという「硫化マグネシウム」を入れると良いようです※3
★硫化マグネシウムの効果
新陳代謝を高め、発汗・保湿・保温、臭いや汚れ落とし、消臭になるようです
ということで、マグネシウムが、と～～～っても凄いということを知り
ならばと舐めてみると「にっがっ！」
にがりってだけあって本当に苦いです
私はまず歯磨きの時に使ってみました
歯磨き粉の上に2滴垂らして磨いてみた
すると！
私って歯茎腫れてたん⁈って感じ
本当に磨いた後から直ぐに実感できるほど
（どんだけ歯茎腫れとんんねんって話ですよね（笑））
感動です
【にがり利用方法いろいろ】
こんなに効くならっと
ありとあらゆる料理にピュピュっと垂らしていきます
ご飯炊くとき、お味噌汁、煮物、コーヒー等々
家族にバレない様にピュピュっとしていきます
直接舐めると苦いですが
料理や飲み物に入れてしまうと、意外に味はしなくなってしまいます
長女は私の影響か健康オタクのため
効果など説明するとすんなり受け入れて 自ら取り入れてくれるのですが
主人と次女は違います
また始まったか！とばかりに抵抗してくるので、バレないというのは最重要事項なのです
二人の場合
主人の出勤時に入れていくコーヒーポットに、トイレに行った隙にピュピュっとやります
次女の朝のミルクコーヒーにもピュピュっと
くれぐれも大量摂取はいけません！（バレては困りますし）
何でもそうですが、体に良いからと取り過ぎれば害にもなるでしょう
あくまでも少量づつ色々なところから取っていく事が大事
健康と貯金は無理せずコツコツ続けるしか無いと思っています
始めたい人10000人
始める人100人
続ける人1人… というのを聞いたことがあります
無理なく続け、10000分の1人になりたいです
主人の今年の健康診断の結果が今から楽しみです♪イヒヒ
※1亀山堂HP https://www.kameyamado.com/nigarinani/nigarikenkoseibun/
※2 Dr.純子のメディカルサロン https://medical.jiji.com/topics/2378
※3 エプソムソルト入浴でマグネシウムは皮膚から吸収できる。https://epsomsalt.jp/%E3%82%A8%E3%83%97%E3%82%BD%E3%83%A0%E3%82%BD%E3%83%AB%E3%83%88%E5%85%A5%E6%B5%B4%E3%81%A7%E3%83%9E%E3%82%B0%E3%83%8D%E3%82%B7%E3%82%A6%E3%83%A0%E3%81%8C%E7%9A%AE%E8%86%9A%E3%81%8B%E3%82%89%E5%90%B8/
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